[스크랩] <헬스톡톡> 왜 이유없이 짜증이 날까

뉴스: <헬스톡톡> 왜 이유없이 짜증이 날까
출처: 연합뉴스 2009.10.13 04:20

출처 : 건강

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(서울=연합뉴스) 왕지웅 기자

 

이유 없이 짜증이 나고 가슴이 두근거린다면 체력 소모 때문일 가능성이 있습니다.

예민해지고 뒷목이 뻣뻣해지며 손발에 식은땀이 나기도 하는데 과로나 스트레스로 몸이 지친 경우가 가장 흔한 이유입니다.

헬스톡톡 주치의 서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 "몸은 휴식이 필요하다고 계속 신호를 보내는데 따르지 않으면, 교감신경계가 활성화돼 예민해지게 된다"고 설명합니다.

괜히 짜증 나는 두 번째 이유는 내키지 않는 일을 할 때입니다.

머리 속으로는 당연히 해야 한다고 생각하면서도 하고 싶지 않은 일을 억지로 할 때 스트레스 호르몬의 분비량이 증가합니다.

박 교수는 "젊은 사람들의 상당수가 이러한 이유로 스트레스를 받는다"며 "하고 싶지 않은 일이라도 할 만하다고 생각하면 훨씬 쉬워진다"고 설명합니다.

식사량이 부족해도 마찬가지 증상이 나타날 수 있는데 주로 중년 여성들에게서 많이 볼 수 있습니다.

체중 조절이나 일정이 바빠 제대로 식사를 못한 경우 가슴이 두근거리고 짜증이 나다가 나중에는 아무 것도 하고 싶지 않은 상태가 됩니다.

박 교수는 "특정 시간대에 예민해지는 것이 반복되면 대부분 식사량이 부족해서일 수 있다"며 "이유없이 짜증이 나거나 예민해질때는 원인을 찾아 없애는 게 건강을 지키는 데 중요하다"고 조언합니다.

jwwang@yna.co.kr