[스크랩] 당뇨의 식사관리 당뇨병이란 감기처럼 완치되는 병이 아니라 지속적인 노력을 통해 "관리"를 해야 하는 질병이다. 즉, 관리만 잘한다면 합병증 없이 건강한 생활을 영위할 수 있다. 당뇨병 관리에서 가장 중요하며 기본이 되는 것은 식사요법이라고 할 수 있다. 식사와 혈당과의 관계 음식물을 먹게 되면 그 음식물은 .. 건강한 생활을 위해 2010.02.26
[스크랩] 당뇨의 운동관리 방법 1) 운동의 효과 운동을 하여 근육의 수축이 일어나면 이를 유지하기 위하여 에너지원이 필요하게 된다. 정상인에서는 운동시에는 근수축에 필요한 에너지의 대부분이 근육이나 간에 저장되어 있는 당원들이 분해되어 나오는 당을 주로 이용하며, 당을 에너지원으로 이용하는 정도는 운동의 강도나 지.. 건강한 생활을 위해 2010.02.26